De fem elementer og zoneterapi
Livet er i en konstant bevægelse, præcis som naturens cyklus.
Inden for traditionel kinesisk medicin (TCM) er teorien om de fem elementer grundstenene for at opnå helbredsmæssig balance. Dette kender vi igennem akupunktur, qi gong, yin yoga og zoneterapi for at nævne nogle få.
Zoneterapi er baseret på samme energiprincipper som meridianlære og de fem elementer. Ved at stimulere bestemte zoner på fødderne, som svarer til kroppens organer og energibaner, kan zoneterapeuten hjælpe med at genoprette balancen mellem de forskellige elementer. Hvis en persons energi fx er stagneret i træ-elementet, kan lever- og galdeblære-zonerne på foden føles ømme, hvilket kan indikere behov for at genoprette flowet i dette område.
Inden for traditionel kinesisk medicin (TCM) er teorien om de fem elementer grundstenene for at opnå helbredsmæssig balance. Dette kender vi igennem akupunktur, qi gong, yin yoga og zoneterapi for at nævne nogle få.
Zoneterapi er baseret på samme energiprincipper som meridianlære og de fem elementer. Ved at stimulere bestemte zoner på fødderne, som svarer til kroppens organer og energibaner, kan zoneterapeuten hjælpe med at genoprette balancen mellem de forskellige elementer. Hvis en persons energi fx er stagneret i træ-elementet, kan lever- og galdeblære-zonerne på foden føles ømme, hvilket kan indikere behov for at genoprette flowet i dette område.
Elementernes egenskaber
TRÆ - FORÅR
Forårets små spirer bryder frem, og dagene bliver lysere. I TCM hører træ-elementet foråret til og er forbundet med begyndelse, retning og transformation.
I zoneterapi arbejder man med leverens og galdeblærens zoner, som sidder på fodens yderside og under foden. Hvis disse områder er spændte eller ømme, kan det indikere ubalance i træ-elementet, fx frustration, stivhed i kroppen eller hovedpine. Behandling af disse zoner kan understøtte kroppens naturlige flow og fleksibilitet.
Træets energi handler om at stå fast uden at stivne. Det er en tid, hvor idéer spirer, og kreativiteten blomstrer.
Ifølge organuret strækker træets fase sig fra kl. 23-03.
MERIDIANPAR – LEVER OG GALDEBLÆRE
Leveren fungerer som kroppens kemiske fabrik, der både lagrer og nedbryder næringsstoffer. Energimæssigt betragtes den som en strategisk leder, der planlægger, motiverer og viser vejen frem.
Leverens energi bevæger sig opad, ligesom træet, og giver et bredere perspektiv. Den har tilknytning til synet, både det fysiske og det metaforiske "indre syn". Med denne evne skabes visioner, ligesom en arkitekt tegner bygninger, men for at føre planerne ud i livet er der brug for handling. Her kommer galdeblæren ind i billedet som beslutningstager og koordinator.
Galdeblærens meridian løber fra øjnene og videre omkring øret – måske for at lytte – inden den krydser hjernen to gange og bevæger sig ned i kroppen og ud i tæerne, hvor den er klar til handling. Denne energi er nedadgående og styrer kroppens sener og ledbånd.
Ligesom træet må kroppen være smidig for at sikre fri bevægelighed. Mental fleksibilitet er lige så vigtig – drømme og planer må kunne tilpasses, så de ikke knækker under livets uforudsete udfordringer. En stærk og sund qi hjælper leveren med at udtænke nye strategier, mens galdeblærens energi sørger for at føre dem ud i livet.
ILD - SOMMER
Sommeren bringer varme, passion og livsglæde. I TCM forbindes ild-elementet med hjerte- og kredsløbsenergi.
I zoneterapi arbejder man med hjertets zone, som findes på fodballen, samt tyndtarmens zone, som sidder på fodens midte. Ved ubalance kan man opleve hjertebanken, søvnproblemer eller følelsesmæssige udsving. Stimulering af disse zoner kan styrke cirkulationen og give en følelse af ro og glæde.
MERIDIANPAR - HJERTE OG TYNDTARM SAMT PERICARDIUM OG SANJIAO
Hjertet er kroppens hersker, som råder over alle andre funktioner, både i fysisk forstand, og i energisystemet. Et stort ansvar, der tildeler ild elementet 2 ekstra meridianer, nemlig Pericardium/kredsløb og Sanjiao/trevarmeren. Disse fungerer som to ekstra hjertevogtere, og vil stå klar til, at forsvarer alle trusler rettet imod hjertet, både fysisk som følsesmæssigt.
Hjertets dansende flamme varmer og motiverer alle kroppens funktioner til at samarbejde. Dybt i hjertet hviler sjælen og kommer til udtryk gennem identiteten. Tyndtarmens rensende funktion viser sig på det mentale plan ved, at skelne mellem det som føles rigtig og det som føles forkert. Det kan både være et spørgsmål om moral og etik, eller imellem konstruktive og destruktive tanker. Pericardium er hjertets primære vogter, hvis opgave er, at få blodet til at cirkulere. Porten til hjerteenergien kan henholdsvis være åben eller lukket. Et såret hjerte må beskyttes til det er healet, mens kærlighed varmer intimiteten og giver øjenene glød. Sanjiao er kroppens termostat, der opretholder den rette temperatur til de indre organer. Sanjiao deles i tre, hvor hvert niveau kan varmereguleres.
Ild fasen repræsentere den opadgående energi, med en association af noget som løfter sig opad, åbner sig og transformere. Selvom Hjertet og Percicarduim er yin/ nedad gående energiretning, er det for at holde gang i den løftende energi, præcis som ved et bål. For at holde flammen tændt, må en cirkulation ned forbi træet, holde liv i ilden.
Midt i bålet ligger hjertet gemt, beskyttet af flammer, hvor tyndtarmensenergien renser og udskiller, sortere fra og til. Gnisterne som kommer pludseligt, er som gnisten i forholdet, kredsløbets energi giver liv til blodet, mens kærlighed giver livet mening. Alt imens varmen stråler ud fra kernen.
JORD - SENSOMMER
Sensommeren er en tid til at nyde, fordøje og samle energi. I TCM forbindes jord-elementet med milt og mave, som er ansvarlige for fordøjelse, næring og stabilitet.
I zoneterapi findes mavezonen midt på foden, mens miltens zone er placeret på fodens inderside. Ubalancer i jord-elementet kan vise sig som træthed, bekymringer eller fordøjelsesproblemer. Ved at stimulere disse områder kan man understøtte kroppens evne til at optage næring – både fysisk og mentalt.
MERIDIANPAR - MAVE OG MILT
Maven er systemets store næringskilde, hvor maden vi indtager gøres klar til fordeling og optagelse. I mave-tarmsystemet findes signal stoffer ligesom i hjernen, og udgør derfor et stort følelsesregister. Det kommer både til udtryk i følelsen af, at have sommerfugle i maven, eller at maven slår knude, hvis man fx er meget nervøs.
Mavens energiretning er nedadgående, hvor alt det som indtages skal fordøjes, både på det fysiske og mentale plan. Alt åndeligt føde i form af indtryk, oplevelser og information tages ind til sammenligning, med tidligere erfaring og overbevisning. Her vil milten hjælpe med analyse af, hvad der skal tages ind og hvad der blot skal passere.
Milten fungerer som systemets transportfirma, og udtrækker livsenergien fra alt der indtages, hvorefter det integreres videre ind i systemet. Milten er samtidig det centrale organ i produktionen af qi og blod. Miltens energiretning er opadgående i et tæt samarbejde med hjertet og lungerne.
Ligesom jorden skal være næringsrig for, at forsyne gode råvare og planteliv, behøver fordøjelsen at være i balance for at udstråle vitalitet. For at kunne dele ud af sin overflod, må man i starten opfylde sine egne behov, og holde sit fundament næringsrigt. Ligeså vigtigt kan det være nødvendigt, at give slip på gamle tanker og overbevisninger, så de ikke ender med at forurene ens miljø. Jordens energi udgør en central rolle for sundhed og en stærk mavefornemmelse/ intuition.
METAL - EFTERÅR
Efteråret handler om refleksion, frigivelse og åndedrættets kraft. I TCM forbindes metal-elementet med lunger og tyktarm.
I zoneterapi findes lungezonen på fodballen og tyktarmszonen langs fodens yderside. Ubalancer kan vise sig som åndedrætsbesvær, hudproblemer eller følelsen af at sidde fast i gamle mønstre. Ved at arbejde med disse zoner kan man styrke lungerne og støtte kroppens naturlige udrensningsprocesser.
METALLETS MERIDIANPAR - LUNGE OG TYKTARM
Gennen lungerne indtages den himmelske qi, som fylder kroppen med energi. Opmærksomhed på vejrtrækningen kan styrke den indre kontakt mellem krop, bevidsthed og ånd. Kvaliteten af åndedrættet, og evnen til at tilfører ilt og forløse kuldioxid, har en afgørende indflydelse, på både den fysiske og mentale sundhed.
Huden er relateret til lungerne, og fungere som en tredje lunge med sin forsvarsenergi, som løber under huden, til beskyttelse af kulde, vind og forurening. Lungeenergien er opadgående, hvor den i tæt samarbejde med leveren og milten, udskiller det overflødige som indtages. Tyktarmens opgave er at skille sig af med affaldet. Om efteråret falder bladene af træerne, og en forrådnelsesproces begynder. Naturens store kompostering foregår også inde i kroppen. Udskillelsesprocessen sker ikke kun i tyktarmen, men også fra huden igennem kropslugte, handlinger og talte ord.
Lungerne tager ind, både i form af ilt, inspiration, nye ideer og overbevisning, mens tyktarmen eliminere. Tyktarmens energi er nedadgående, og hjælper med at tage afsked til det, som ikke længere er frugtbart, herunder overbevisninger og relationer. Hvis metallet ikke adskilles fra stenene vil deres tunge vægt dræne kroppen. Det er vigtigt at kunne tage afsked og skabe plads til nyt. Det vil virke fjollet stædigt, at forsøge lime bladene tilbage på træerne i den stormende efterårsvind.
Metallets energi handler om, at se ind og slippe det som ikke er længere er givende.
Sensommerens overfold og dvale er nu indtaget og det er tid til, at fordele og udskille, rense og skabe plads. Dybt i jorden ligger metallet gemt i stenene, som nu skal knuses, så metallet kan udvindes. Stenene leveres tilbage til jorden og kvaliteten af metallet vurderes. Den indre analyse er stille igang, og tiden inviterer til dybere reflektion og indsigt.
Når træerne står nøgne er udsynet til himlen helt frit, og der er mulighed for at se dybere ind i det himmelske og åndelige.
Metallets energi handler om, at få sorteret det fra som ikke længere er nyttigt. Give slip.
Efteråret er tiden, hvor der reflekteres over kvaliteten af det indre liv, og den åndelige vækst. Et ideelt tidspunkt at være i kontakt med det metafysiske. Metallets fase passere fra kl. 03-07 ifølge organuret.
VAND - VINTER
Vinteren inviterer til hvile, fordybelse og opladning. I TCM forbindes vand-elementet med nyrer og blære, som er kroppens energireserver.
I zoneterapi findes nyrezonen midt på fodsålen, mens blærezonen løber langs fodens inderste kant. Ubalancer kan give træthed, frygt eller problemer med væskebalancen. Stimulering af disse zoner kan hjælpe kroppen med at bevare sin energi og forberede sig på en ny cyklus.
VANDETS MERIDIANPAR - NYRER OG BLÆRE
Nyrerne kontrollerer alt vand i kroppen som udgør 60% af den totale kropsvægt. Vand elementet repræsentere kroppens inderste kerne, nemlig knoglerne og marven, hvor hjernemarven skal bruge rigeligt vand for en god hjernefunktion. På det mentale plan kommer dette til udtryk ved stærke visioner, og rygrad til forfølgelse af disse.
I vinterens tid kulminerer yin, og Nyrernes energien er nedadgående. Tiden hvor det er okay, at føle sig mere træt og have brug for at slappe af. Som frøet i vinterjorden trækker det alt næring og kraft til sig, inden det er klart til, at spirer og søge mod lyset. Nyrer energien er samtidig knyttet til reproduktionsevnen. Allerede ved sammensmeltningen af æg og sædcelle bliver den nedarvede energi, Jing nedlagt i fostret. Denne Jing energi forsyner en hele livet igennem, men i modsætning til den himmelsk qi kan Jing ikke fornyes, men blot spares på. I fødslen sammenflettes Jing med den himmelske qi, som er betinget af den næring som indtages, sammen med ilt der indåndes.
Blæren er kroppens vandbeholder, som modtager det urene vand inden det udstødes. Blære energien er som vandingeniøren, der sørger for aftapning, fordampning og fordeling af vandet. Blæremeridianen er kroppens længste med sine 67 punkter, og arbejder som Nyrernes assistent. Blære energien er opadgående og sørger for den harmoniske fordeling af kropsvæsker, ved at skrue på ventilerne. Vandet må kunne flyde frit, så Nyrerens ambitioner søger derhen, hvor de er tænkt til.
Vinterens mørke og kolde dage mærkes udenfor. Tiden er til at søge ind og få sig puttet, som frøet i den hårde vinter jord. I TCM hører vand elementet vinteren til. Vandets energi handler om, at tænke sig ned i tempo, og tage opmærksomheden med til en rejse igennem det indre.
Vandet besidder en utroligt forvandlingsevne. Den har en stilhed der svarer til at gå i hi, mens selvreflektion trækker indre værdier og ambitioner frem. Visioner og drømme må først tænkes og føles, inden de manifesteres. Viljen til at forfølge disse tanker, må som vandet flyde og nærer på sin vej.
Vand energien handler om tilpasningsevnen til, at søge omkring eventuelle sten på vejen. Tankerne må kunne flyde frit, uden af de stagnerer og fryses af frygt.
Vinteren er tiden for den mentale aktivitet, hvor ambitioner skabes og gøres klar til forfølgelse. Vandets fase passere fra kl. 15-17 i følge organuret.
Ved at kombinere de fem elementers principper med zoneterapi kan man arbejde holistisk med kroppens energisystem og understøtte balance og velvære året rundt.
Forårets små spirer bryder frem, og dagene bliver lysere. I TCM hører træ-elementet foråret til og er forbundet med begyndelse, retning og transformation.
I zoneterapi arbejder man med leverens og galdeblærens zoner, som sidder på fodens yderside og under foden. Hvis disse områder er spændte eller ømme, kan det indikere ubalance i træ-elementet, fx frustration, stivhed i kroppen eller hovedpine. Behandling af disse zoner kan understøtte kroppens naturlige flow og fleksibilitet.
Træets energi handler om at stå fast uden at stivne. Det er en tid, hvor idéer spirer, og kreativiteten blomstrer.
Ifølge organuret strækker træets fase sig fra kl. 23-03.
MERIDIANPAR – LEVER OG GALDEBLÆRE
Leveren fungerer som kroppens kemiske fabrik, der både lagrer og nedbryder næringsstoffer. Energimæssigt betragtes den som en strategisk leder, der planlægger, motiverer og viser vejen frem.
Leverens energi bevæger sig opad, ligesom træet, og giver et bredere perspektiv. Den har tilknytning til synet, både det fysiske og det metaforiske "indre syn". Med denne evne skabes visioner, ligesom en arkitekt tegner bygninger, men for at føre planerne ud i livet er der brug for handling. Her kommer galdeblæren ind i billedet som beslutningstager og koordinator.
Galdeblærens meridian løber fra øjnene og videre omkring øret – måske for at lytte – inden den krydser hjernen to gange og bevæger sig ned i kroppen og ud i tæerne, hvor den er klar til handling. Denne energi er nedadgående og styrer kroppens sener og ledbånd.
Ligesom træet må kroppen være smidig for at sikre fri bevægelighed. Mental fleksibilitet er lige så vigtig – drømme og planer må kunne tilpasses, så de ikke knækker under livets uforudsete udfordringer. En stærk og sund qi hjælper leveren med at udtænke nye strategier, mens galdeblærens energi sørger for at føre dem ud i livet.
ILD - SOMMER
Sommeren bringer varme, passion og livsglæde. I TCM forbindes ild-elementet med hjerte- og kredsløbsenergi.
I zoneterapi arbejder man med hjertets zone, som findes på fodballen, samt tyndtarmens zone, som sidder på fodens midte. Ved ubalance kan man opleve hjertebanken, søvnproblemer eller følelsesmæssige udsving. Stimulering af disse zoner kan styrke cirkulationen og give en følelse af ro og glæde.
MERIDIANPAR - HJERTE OG TYNDTARM SAMT PERICARDIUM OG SANJIAO
Hjertet er kroppens hersker, som råder over alle andre funktioner, både i fysisk forstand, og i energisystemet. Et stort ansvar, der tildeler ild elementet 2 ekstra meridianer, nemlig Pericardium/kredsløb og Sanjiao/trevarmeren. Disse fungerer som to ekstra hjertevogtere, og vil stå klar til, at forsvarer alle trusler rettet imod hjertet, både fysisk som følsesmæssigt.
Hjertets dansende flamme varmer og motiverer alle kroppens funktioner til at samarbejde. Dybt i hjertet hviler sjælen og kommer til udtryk gennem identiteten. Tyndtarmens rensende funktion viser sig på det mentale plan ved, at skelne mellem det som føles rigtig og det som føles forkert. Det kan både være et spørgsmål om moral og etik, eller imellem konstruktive og destruktive tanker. Pericardium er hjertets primære vogter, hvis opgave er, at få blodet til at cirkulere. Porten til hjerteenergien kan henholdsvis være åben eller lukket. Et såret hjerte må beskyttes til det er healet, mens kærlighed varmer intimiteten og giver øjenene glød. Sanjiao er kroppens termostat, der opretholder den rette temperatur til de indre organer. Sanjiao deles i tre, hvor hvert niveau kan varmereguleres.
Ild fasen repræsentere den opadgående energi, med en association af noget som løfter sig opad, åbner sig og transformere. Selvom Hjertet og Percicarduim er yin/ nedad gående energiretning, er det for at holde gang i den løftende energi, præcis som ved et bål. For at holde flammen tændt, må en cirkulation ned forbi træet, holde liv i ilden.
Midt i bålet ligger hjertet gemt, beskyttet af flammer, hvor tyndtarmensenergien renser og udskiller, sortere fra og til. Gnisterne som kommer pludseligt, er som gnisten i forholdet, kredsløbets energi giver liv til blodet, mens kærlighed giver livet mening. Alt imens varmen stråler ud fra kernen.
JORD - SENSOMMER
Sensommeren er en tid til at nyde, fordøje og samle energi. I TCM forbindes jord-elementet med milt og mave, som er ansvarlige for fordøjelse, næring og stabilitet.
I zoneterapi findes mavezonen midt på foden, mens miltens zone er placeret på fodens inderside. Ubalancer i jord-elementet kan vise sig som træthed, bekymringer eller fordøjelsesproblemer. Ved at stimulere disse områder kan man understøtte kroppens evne til at optage næring – både fysisk og mentalt.
MERIDIANPAR - MAVE OG MILT
Maven er systemets store næringskilde, hvor maden vi indtager gøres klar til fordeling og optagelse. I mave-tarmsystemet findes signal stoffer ligesom i hjernen, og udgør derfor et stort følelsesregister. Det kommer både til udtryk i følelsen af, at have sommerfugle i maven, eller at maven slår knude, hvis man fx er meget nervøs.
Mavens energiretning er nedadgående, hvor alt det som indtages skal fordøjes, både på det fysiske og mentale plan. Alt åndeligt føde i form af indtryk, oplevelser og information tages ind til sammenligning, med tidligere erfaring og overbevisning. Her vil milten hjælpe med analyse af, hvad der skal tages ind og hvad der blot skal passere.
Milten fungerer som systemets transportfirma, og udtrækker livsenergien fra alt der indtages, hvorefter det integreres videre ind i systemet. Milten er samtidig det centrale organ i produktionen af qi og blod. Miltens energiretning er opadgående i et tæt samarbejde med hjertet og lungerne.
Ligesom jorden skal være næringsrig for, at forsyne gode råvare og planteliv, behøver fordøjelsen at være i balance for at udstråle vitalitet. For at kunne dele ud af sin overflod, må man i starten opfylde sine egne behov, og holde sit fundament næringsrigt. Ligeså vigtigt kan det være nødvendigt, at give slip på gamle tanker og overbevisninger, så de ikke ender med at forurene ens miljø. Jordens energi udgør en central rolle for sundhed og en stærk mavefornemmelse/ intuition.
METAL - EFTERÅR
Efteråret handler om refleksion, frigivelse og åndedrættets kraft. I TCM forbindes metal-elementet med lunger og tyktarm.
I zoneterapi findes lungezonen på fodballen og tyktarmszonen langs fodens yderside. Ubalancer kan vise sig som åndedrætsbesvær, hudproblemer eller følelsen af at sidde fast i gamle mønstre. Ved at arbejde med disse zoner kan man styrke lungerne og støtte kroppens naturlige udrensningsprocesser.
METALLETS MERIDIANPAR - LUNGE OG TYKTARM
Gennen lungerne indtages den himmelske qi, som fylder kroppen med energi. Opmærksomhed på vejrtrækningen kan styrke den indre kontakt mellem krop, bevidsthed og ånd. Kvaliteten af åndedrættet, og evnen til at tilfører ilt og forløse kuldioxid, har en afgørende indflydelse, på både den fysiske og mentale sundhed.
Huden er relateret til lungerne, og fungere som en tredje lunge med sin forsvarsenergi, som løber under huden, til beskyttelse af kulde, vind og forurening. Lungeenergien er opadgående, hvor den i tæt samarbejde med leveren og milten, udskiller det overflødige som indtages. Tyktarmens opgave er at skille sig af med affaldet. Om efteråret falder bladene af træerne, og en forrådnelsesproces begynder. Naturens store kompostering foregår også inde i kroppen. Udskillelsesprocessen sker ikke kun i tyktarmen, men også fra huden igennem kropslugte, handlinger og talte ord.
Lungerne tager ind, både i form af ilt, inspiration, nye ideer og overbevisning, mens tyktarmen eliminere. Tyktarmens energi er nedadgående, og hjælper med at tage afsked til det, som ikke længere er frugtbart, herunder overbevisninger og relationer. Hvis metallet ikke adskilles fra stenene vil deres tunge vægt dræne kroppen. Det er vigtigt at kunne tage afsked og skabe plads til nyt. Det vil virke fjollet stædigt, at forsøge lime bladene tilbage på træerne i den stormende efterårsvind.
Metallets energi handler om, at se ind og slippe det som ikke er længere er givende.
Sensommerens overfold og dvale er nu indtaget og det er tid til, at fordele og udskille, rense og skabe plads. Dybt i jorden ligger metallet gemt i stenene, som nu skal knuses, så metallet kan udvindes. Stenene leveres tilbage til jorden og kvaliteten af metallet vurderes. Den indre analyse er stille igang, og tiden inviterer til dybere reflektion og indsigt.
Når træerne står nøgne er udsynet til himlen helt frit, og der er mulighed for at se dybere ind i det himmelske og åndelige.
Metallets energi handler om, at få sorteret det fra som ikke længere er nyttigt. Give slip.
Efteråret er tiden, hvor der reflekteres over kvaliteten af det indre liv, og den åndelige vækst. Et ideelt tidspunkt at være i kontakt med det metafysiske. Metallets fase passere fra kl. 03-07 ifølge organuret.
VAND - VINTER
Vinteren inviterer til hvile, fordybelse og opladning. I TCM forbindes vand-elementet med nyrer og blære, som er kroppens energireserver.
I zoneterapi findes nyrezonen midt på fodsålen, mens blærezonen løber langs fodens inderste kant. Ubalancer kan give træthed, frygt eller problemer med væskebalancen. Stimulering af disse zoner kan hjælpe kroppen med at bevare sin energi og forberede sig på en ny cyklus.
VANDETS MERIDIANPAR - NYRER OG BLÆRE
Nyrerne kontrollerer alt vand i kroppen som udgør 60% af den totale kropsvægt. Vand elementet repræsentere kroppens inderste kerne, nemlig knoglerne og marven, hvor hjernemarven skal bruge rigeligt vand for en god hjernefunktion. På det mentale plan kommer dette til udtryk ved stærke visioner, og rygrad til forfølgelse af disse.
I vinterens tid kulminerer yin, og Nyrernes energien er nedadgående. Tiden hvor det er okay, at føle sig mere træt og have brug for at slappe af. Som frøet i vinterjorden trækker det alt næring og kraft til sig, inden det er klart til, at spirer og søge mod lyset. Nyrer energien er samtidig knyttet til reproduktionsevnen. Allerede ved sammensmeltningen af æg og sædcelle bliver den nedarvede energi, Jing nedlagt i fostret. Denne Jing energi forsyner en hele livet igennem, men i modsætning til den himmelsk qi kan Jing ikke fornyes, men blot spares på. I fødslen sammenflettes Jing med den himmelske qi, som er betinget af den næring som indtages, sammen med ilt der indåndes.
Blæren er kroppens vandbeholder, som modtager det urene vand inden det udstødes. Blære energien er som vandingeniøren, der sørger for aftapning, fordampning og fordeling af vandet. Blæremeridianen er kroppens længste med sine 67 punkter, og arbejder som Nyrernes assistent. Blære energien er opadgående og sørger for den harmoniske fordeling af kropsvæsker, ved at skrue på ventilerne. Vandet må kunne flyde frit, så Nyrerens ambitioner søger derhen, hvor de er tænkt til.
Vinterens mørke og kolde dage mærkes udenfor. Tiden er til at søge ind og få sig puttet, som frøet i den hårde vinter jord. I TCM hører vand elementet vinteren til. Vandets energi handler om, at tænke sig ned i tempo, og tage opmærksomheden med til en rejse igennem det indre.
Vandet besidder en utroligt forvandlingsevne. Den har en stilhed der svarer til at gå i hi, mens selvreflektion trækker indre værdier og ambitioner frem. Visioner og drømme må først tænkes og føles, inden de manifesteres. Viljen til at forfølge disse tanker, må som vandet flyde og nærer på sin vej.
Vand energien handler om tilpasningsevnen til, at søge omkring eventuelle sten på vejen. Tankerne må kunne flyde frit, uden af de stagnerer og fryses af frygt.
Vinteren er tiden for den mentale aktivitet, hvor ambitioner skabes og gøres klar til forfølgelse. Vandets fase passere fra kl. 15-17 i følge organuret.
Ved at kombinere de fem elementers principper med zoneterapi kan man arbejde holistisk med kroppens energisystem og understøtte balance og velvære året rundt.